健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳一小个相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 红枣六个相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 龟苓膏半杯 | 白糖适量相克食物 |
银耳莲子羹的做法
1.把所有的材料备好，银耳和莲子用开水浸泡（莲子中间有芯的要去掉，是不可以吃的，银耳泡过后，不会苦涩）
2.泡好后，取清水再次煮开，放入莲子，莲子比较难熟，煮就点，再将其他配料一一放入
3.最后加入白糖，关火加龟苓膏
银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:52:19 阅读：668+
来源：本站原创 作者：秦俊杰上一篇：花式豆沙面包的做法和
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