原标题：45岁赵薇逆龄成长!168斤飙回98斤太冷艳，被问诀窍只说了6个字
俗话说，美观的皮郛千人一面，风趣的魂灵万里挑一。说的直白一点咱们仍是喜爱美观的皮郛，不过美观的皮郛也经不起风吹雨打，年月的磨炼。老是不可逆的要素，可是胖往往让人困恼，特别是易胖体质，就比方“小燕子”赵薇。
赵薇年青时分是真的美丽，尤其是那双大眼睛迷倒了多少人，而外在条件也很优胜，长得美丽，身段高挑、演技在线，人气又高，几乎便是老天赏饭吃。后来赵薇成婚生子之后，赵薇的身段和颜值也因为生孩子的原因有所下降。
一胖毁一切，不只身段发福，颜值也下降了，最惨便是与成龙合体参与某活动，在现场的生图，显着的感触到了赵薇真的胖了，身穿红色的宽松长裙，整个人看起来很壮实，似乎大妈的形象。
各种的活动照满满的生图冲击着你，当年的小燕子要变成“大燕子”了，公然年月仍是对你下了手。
不过，明星到底是明星啊， 胖仅仅玩玩罢了的，才过了两个月，赵薇就以光速瘦下来了，真是让咱们大跌眼镜，从168斤飙回98斤太冷艳。
45岁的赵薇逆龄成长，化着精巧的妆容润饰着脸部的概括愈加精巧立体，红艳的唇色衬得气色愈加的光润，加上红棕色长卷发，十分美艳。
当被诘问是怎样做到忽然就瘦了呢？赵薇也提起了自己的减肥诀窍“管住嘴，迈开腿”，还说自己的饭量很大，往往自己都是桌上最终一个放下筷子的人，所以想让一个 吃货瘦下来，的确不容易，当然了，只管住嘴是不可的，仍是要调配运动来合作。
这段时刻因为特别时期，咱们在家里必定都被养肥了吧！一向被称为“神女姐姐”的刘亦菲却在家里健身， 公然优异的人一向都在尽力，所以咱们也要赶忙行动起来，跟上神仙姐姐的脚步。
必须得说神仙姐姐的颜值不只很可，就连练的身肱二头肌，都显得十分的健壮。
还秀出自己的小蛮腰，腰间没有剩余的赘肉，看看刘亦菲晒出的相片， 能够说健身作用是十分好的，这样的身段让人仰慕。
其实现在在家里健身明星真的不少，“国名闺女”关晓彤也家里共享自己的健身小好方法，运用的运动器材也是超级便利有用的，咱们看看关晓彤的运动器材是什么，其实便是一个仰卧起坐辅佐器。关于一个人在家里运动其实十分的便利，不需要别人的协助就能够完结。
所以今日三妹就给咱们介绍一下这个辅佐器的多种用法
动作一：平板支撑
想要练好腹肌，马甲线，平板支撑是最要害的一步，平板支撑关于四肢以及腰腹的练习都有很大的作用。
动作二：仰卧起坐
仰卧起坐关于腹部的练习是最显着的，也是最简略的一项运动，可是往往简略的运动，很多人都做欠好，躺下去就起来了，可是有了辅佐器就能一个人完结。
动作三：肩背部练习
首要你趴在瑜伽垫上，双手捧首，或许放在身体两头，上身向后仰，作为持久坐着上班族和学生党，这个肩背的动作，能够减缓你膀子的一整天的酸痛，让血液循环。
动作四：下肢运动
关于下身比较“壮硕”的人来说这是一个十分好的训练，关于下肢的线条和身段份额都有很好的影响。
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这款辅佐器底部是橡胶吸盘的规划愈加的结实，拼装简略便利，不占当地，软妹子也能get到的。
管住嘴迈开腿，信任只需你坚持健身，会给你的日子带来更多的惊喜的！
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