原标题：林志颖娇妻学《bad boy》舞蹈，大秀好身段，少女感十足！
那些年咱们追过的经典偶像剧《放羊的星星》，网友常常拿出来回味，并表明：难忘！！
不老男神林志颖现在45岁，但看起来和20岁的时分没什么不同，不只自己表面没怎么变，连身边的老婆陈若仪都被“感染”了。
其实生于1984年的陈若仪是台湾女团成员JAM的成员，还在当年热播的偶像剧《东方茱丽叶》中饰演过女配，但咱们对她的形象除了模特身世，身段高挑曼妙之外，便是2008年与工作巅峰的林志颖成婚。
婚后很快就有了他们第一个儿子，也便是后来林志颖带着一同参与真人秀《爸爸去哪儿》录制的大儿子Kimi。
几年后又迎来了双胞胎儿子Jenson和Kyson，一家五口着实羡煞旁人。
本年现已35岁、又生过三个宝宝的陈若仪，身段表面却仍旧坚持着年青容貌，几乎跟18岁也没有别离。
在她近来上传的一段学《bad boy》舞视频中，陈若仪一身白色运动风装扮，上身露脐紧身运动背心，下身白色束脚运动裤，脚踩白色运动鞋。
特别惹人注意的是她的腰部没有一丝一毫赘肉，并且还能够看到严严实实的马甲线！
能够不仰慕她的老公、家庭，还有她三个心爱的儿子，但这腰线，是实在的仰慕了！
作为一名资深“辣妈”，看看陈若仪的“炫身段日常”，官方身高172的她，身段好、还会穿衣服的她份额真的逆天。
细腰长腿，身旁的儿子也会为具有这样美丽的妈妈而自豪吧？
今日给咱们安利一套抗女人早衰的瑜伽体式，多多操练，有利于对立变老，坚持年青~~
1、莲花坐
曲折右腿，把右脚脚背放在左大腿根处，尽量让右膝盖向下落，不要翘起来；然后曲左膝，让双手从内侧托住左脚，将左脚脚背拉至右腿根处，两个膝盖都向下不要翘起。
背部笔挺向上，坚持脊柱的笔挺，可用双手结才智手印放于两膝之上。
2、下犬式
俯卧，来到大拜式，抬起臀部使背部与手臂呈一条直线，然后坚持背部这条直线，持续进步臀部至双腿蹬直。双肩要远离耳朵不要耸起，在这个动作坚持至少5个深呼吸。
3、弓式
俯卧，屈膝，双臂向后扩展，捉住两脚脚踝，抬膝离地，拉动双腿向上离地，一起带动胸部离地，昂首，抬腿时，双膝不并拢，利于双腿举高到满足高度；待腿部向上扩展后，并拢腿、膝、脚踝；坚持20-60秒。
4、肩倒立式
平躺在瑜伽垫上，背部朝下，缓慢抬起双腿；抬起双腿的一起有意识地将身体重心转移到膀子，颈部和头部；坚持该姿态一段时刻，然后渐渐放下双腿，康复至平躺姿态。
5、犁式
平躺，双腿去够天花板，这个过程中要用膀子，而不是后颈来支撑身体的分量，用手撑住后腰，坚持双腿绷直渐渐向头部移动构成屈体动作，脚趾踮至脑后地上后，直起躯干至臀部坐落膀子上方，坚持这个姿态做10个深呼吸。
6、挺尸式
仰卧，使身体处于最舒服的状况，双脚天然的分隔，双手放于身体两边，下颌微收，闭合双眼，能够用扩展带盖住眼睛遮光，防止搅扰集中力。调整呼吸，进入歇息，坚持平稳的呼吸。
咱们无法留住时刻，但却能够经过瑜伽操练，防止过早地进入变老状况，坚持年青生机，快快操练吧！
