小酥肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:21:42  阅读:1367+ 来源:本站原创 作者:李玟

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

五花肉适量淀粉适量
鸡蛋适量相克食物适量
适量味精适量相克食物
花椒适量大料2个
老抽酱油适量胡椒粉适量

小酥肉的做法

  • 1.先准备好食材,调料。

  • 2.把肉切成笔杆条

  • 3.葱切段,姜切片。

  • 4.锅中入适量水,把切好葱,姜放入锅中煮制。

  • 5.然后把肉放在盆中,倒入熬好的葱姜水,加少许盐。

  • 6.搅拌均匀,放在一旁腌制10分钟。

  • 7.把鸡蛋打入盆中,快速搅拌1分钟。

  • 8.加入适量淀粉,少许盐。

  • 9.搅拌均匀。

  • 10.把肉倒入,搅拌均匀。

  • 11.锅中放入适量油,油温升至6到7成,表面有青烟,油从四周向中间翻滚,把挂上糊的肉一根一根放入炸制。

  • 12.定形后捞出。

  • 13.油温升至6到7成,把炸制定型的肉放入炸制色泽金黄。

  • 14.捞出码放在碗中。

  • 15.葱,姜切片,放在碗中。

  • 16.用盐,味精,胡椒粉,老抽,兑汁。把大料,花椒,放入煮制。

  • 17.把兑好的汁倒入碗中。

  • 18.上笼蒸40分钟。

  • 19.蒸出后倒入盘中即可。

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