健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 海米30克相克食物 | 大米100克相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 葱一棵相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | |
海米粥的做法
1.准备材料：葱、姜切粒
2.大米放锅里煮开，撇去浮沫
3.米煮开花了，就加入海米、枸杞再煮5分钟
4.加入盐、胡椒粉、葱花。关火
5.装盘
海米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-31 00:50:29 阅读：4394+
来源：本站原创 作者：梁咏琪上一篇：巧克力圣诞屋的做法和
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