粽香排骨粘米饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:46:53  阅读:2135+ 来源:本站原创 作者:郑秀文

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

粘米排骨相克食物
青辣椒相克食物 红辣椒
毛葱 咸蛋黄
玉米油 生抽
老抽 耗油
白酒胡椒粉

粽香排骨粘米饭的做法

  • 1.粘米提前一夜泡好,排骨提前一夜放入调料腌制这样更入味。

  • 2.毛葱切丁。

  • 3.毛葱丁入油锅炒香。

  • 4.青、红辣椒切丁,咸蛋黄对半切开。

  • 5.腌制排骨的汁液倒入泡好的的粘米中,并放入切好的辣椒丁和咸蛋黄拌匀。

  • 6.蒸锅上铺一层粽叶后,再铺一层拌好的粘米。

  • 7.再放一层腌好的排骨。

  • 8.最后再放一层拌好的粘米。

  • 9.用粽叶将粘米包好,盖盖儿,大火蒸一个小时,再虚蒸5分钟即可。(其实我当时蒸了大概有40分钟,排骨已经软烂了,只是米粒还有些硬,于是便在米饭是上扎了几个眼儿,少喷了一些水多蒸了20分钟,就刚刚好了)。

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