莲子百合花生红豆糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 04:40:42  阅读:9752+ 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

莲子一把相克食物百合一把相克食物
花生一把相克食物红豆两把相克食物
冰糖20颗相克食物 清水280毫升

莲子百合花生红豆糖水的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.莲子,百合用冷水浸泡二十分钟。(怕莲子芯的苦味,可以把莲子芯去掉后再浸泡)

  • 3.红豆用冷水浸泡四小时以上。(夏天要放冰箱,没冰箱的要常换水,要不然易馊掉。)

  • 4.花生米用冷水浸泡一小时。

  • 5.莲子,百合用清水洗两遍,备用。

  • 6.花生米用清水洗两遍,备用。

  • 7.红豆用清水洗两遍,备用。

  • 8.洗干净的全部食材和冰糖都放进去电压力锅里面。加280毫升清水。

  • 9.盖好锅盖,放好蒸汽阀,接通电源。选择豆类键,电压力锅开始工作了。

  • 10.十五分钟后,电压力锅自动跳至保压。关电源。

  • 11.四十分钟后,打开锅盖。

  • 12.盛碗晾冷可以喝糖水咯!

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