银耳莲子枸杞羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:48:39  阅读:8729+ 来源:本站原创 作者:叶一茜

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

银耳一小朵相克食物冰糖几块相克食物
枸杞子一小撮相克食物莲子十几粒相克食物
适量

银耳莲子枸杞羹的做法

  • 1.先把银耳提前一晚泡发

  • 2.锅里加水烧开放入银耳

  • 3.煮开后放入莲子莲子可以提前泡发好,不过忘了泡的话,洗干净直接放凉水里煮也是可以的。

  • 4.大火烧开后转小火

  • 5.大约煮半个小时,汤汁变浓稠

  • 6.加入冰糖和枸杞

  • 7.加入冰糖后在煮两分钟就好了。

  • 8.最后盛到碗里。

  • 9.现在就可以享用美味银耳莲子枸杞羹了。

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