南瓜红枣莲子甜汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 19:50:42  阅读:6037+ 来源:本站原创 作者:谢娜

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

南瓜250克相克食物红枣9颗相克食物
莲子13克相克食物桂花少许
冰糖适量相克食物

南瓜红枣莲子甜汤的做法

  • 1.准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。

  • 2. 南瓜洗净去皮切块。

  • 3.将红枣和莲子放进锅内,加适量水入锅,用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

  • 4.最后关火前放入冰糖待融化即可。

  • 5.可加入桂花增添风味。

  • 6.再来张!

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!