红枣莲子鸡蛋甜汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 01:35:31  阅读:5961+ 来源:本站原创 作者:张韶涵

健康功效

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子:养心安神、止泻、补脾
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

红枣20多个相克食物莲子20多粒相克食物
鸡蛋1个相克食物冰糖相克食物

红枣莲子鸡蛋甜汤的做法

  • 1.红枣用清水浸泡2小时,用水将红枣和莲子清洗干净。

  • 2.锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟。

  • 3.将冰糖放入,待冰糖融化后,打入鸡蛋,不要搅拌,小火煮约5分钟鸡蛋成合抱蛋后即可。

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