清蒸鱼块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:30:23  阅读:8171+ 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱼块300克香葱2根相克食物
适量相克食物适量
适量料酒适量
蒸鱼豉油2小勺 小红椒2个

清蒸鱼块的做法

  • 1.把鱼去磷,腮和内脏洗净

  • 2.把鱼切块

  • 3.姜切片加入鱼块,加盐,加入料酒,把鱼抹均,腌制30分钟

  • 4.腌鱼的同时把葱切好,红椒备好

  • 5.锅里加水,热水上蒸笼,把腌制好的鱼块装盘上蒸笼

  • 6.锅盖盖蒸10分钟

  • 7.打开锅盖,把蒸好的鱼盘里水倒干净,放一小勺豉油,再蒸3分钟关火

  • 8.把蒸好的鱼拿出来放入切好的葱丝

  • 9.热锅烧油,把开的热油淋在鱼上

  • 10.把备好的红椒点缀成品图

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!