食材用料
| 西兰菜1朵 | 蒜3瓣相克食物 |
| 蚝油1勺 | 生抽2勺 |
| 陈醋半勺 | 盐1小勺 |
| 油适量 | |
白灼西兰花的做法
1.西兰菜用水泡半小时，洗净
2.切成小朵
3.烧开水，放点油，放西兰菜绰两分钟（个人喜欢绰一分钟捞起）
4.蚝油、盐、油、生抽、醋放入碗内调好
5.西兰花摆盘内，调料均匀淋上
6.蒜拍开切沫
7.热油爆香蒜沫到金黄，然后浇在西兰花上即可
白灼西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 20:09:40 阅读：3211+
来源：本站原创 作者：温兆伦上一篇：秋季养生的11条小常识
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