圣女果意面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:02:07  阅读:4810+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

意大利公鸡面500克圣女果适量相克食物
番茄酱适量相克食物 披萨草少许
瘦肉适量葱头1个相克食物
适量黄油适量
黑胡椒少许 香葱碎少许

圣女果意面的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.先煮意面。水开后,手拿意大利公鸡面放热水中间。

  • 3.松开手,意大利公鸡面会散开。

  • 4.拿筷子在锅中一转,大火烧开,敞盖煮20分钟。

  • 5.煮意面时,把圣女果中间切开,葱头切丁,瘦肉切丁,备用。

  • 6.意面煮熟之后,放在凉水拔凉捞出,在里面滴少许橄榄油,以免粘在一起。

  • 7.锅中放入黄油,油热之后放肉丁,葱头翻炒均匀。

  • 8.炒出香味放入番茄酱,圣女果煸炒均匀。

  • 9.接着放入披萨草,盐煸炒。

  • 10.大火收汁。

  • 11.盛盘。

  • 12.取一个盘子,意大利公鸡面放底部,圣女果肉酱放上面,再撒上黑胡椒碎和香葱碎。享用吧!

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