玉米面烀饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:25:33  阅读:6743+ 来源:本站原创 作者:陈思璇

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

玉米面 清水
韭菜相克食物鸡蛋相克食物
虾米皮
味精相克食物香油
花生油

玉米面烀饼的做法

  • 1.把玉米面用清水拌匀。

  • 2.然后罩上保鲜膜静置30分钟备用。

  • 3.把一枚鸡蛋炒熟搅碎再倒入虾皮炒香。

  • 4.晾凉后倒入韭菜里撒少许盐调味。

  • 5.馅料里再放入少许味精。

  • 6.再放香油和适量熟花生油拌匀。

  • 7.最后再放里一枚生鸡蛋拌匀。

  • 8.这些原料可制作两张大烀饼,先把一半和好的玉米面放入电饼铛里摊平。

  • 9.用手按压平整,使玉米面薄饼薄厚均匀即可。

  • 10.盖上饼铛的盖子把玉米面薄饼烙至半熟。

  • 11.然后打开盖子倒入馅料。

  • 12.用勺子把馅料抹平。

  • 13.用两根粗木筷或木棍等都可以,放在饼铛上做为支架,为的是防止馅料贴在饼铛盖上,一定要使之悬空才行。

  • 14.然后盖好铛盖烙至饼底金黄焦脆即可。

  • 15.把烀饼烙好后取出。

  • 16.然后用刀切成数块码盘便可上桌食用。

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