虾米蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 20:58:11  阅读:8680+ 来源:本站原创 作者:黄立行

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:活血化瘀
干香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡蛋2个相克食物米饭两碗相克食物
干虾米一小把 甜青豌豆50克
干香菇2个相克食物小葱2根相克食物
白砂糖适量相克食物 食盐适量
麻油适量

虾米蛋炒饭的做法

  • 1.鸡蛋加水淀粉打匀,加糖再打匀

  • 2.干虾米洗净,剪成小段

  • 3.剪碎的虾米泡发

  • 4.香菇泡发,剪碎

  • 5.速冻的甜青豌豆洗去冰渣,沥干

  • 6.热锅放油,将蛋液中迅速加入盐快速打匀,倒入锅中翻炒

  • 7.至蛋液大概7成熟,也就是刚成型还比较嫩的时候盛出备用

  • 8.再次倒入少量油,加入沥干水的香菇末,虾米段放入油锅中迅速翻炒

  • 9.香菇和虾米炒出香味后将青豌豆倒入快速炒熟,接着倒入饭迅速翻炒

  • 10.最后加入鸡蛋,将蛋和饭炒至均匀,再撒葱花,香油,即可出锅。

  • 11.美味虾米蛋炒饭大功告成啦!

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