宫保鸡丁。的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:15:39  阅读:520+ 来源:本站原创 作者:周伟童

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

花生米少许相克食物青椒一个相克食物
鸡胸肉适量 葱段少许
姜,蒜末少许 郫县豆瓣酱少许
少许水淀粉适量
料酒少许适量相克食物
干辣椒少许相克食物适量相克食物

宫保鸡丁。的做法

  • 1.鸡胸肉切小块,青椒掰成块,花生米用溫水泡开去掉红衣,先炸熟花生米,在过油青椒捞出控油,用底油把鸡胸肉过油段生(用料酒,盐,水淀粉提上腌一会)。

  • 2.准备调料。

  • 3.在兑好碗汁(蚝油,醋,盐,糖,水淀粉)和郫县豆瓣酱。

  • 4.锅中放少许油,先煸香蒜,姜末在放入郫县豆瓣酱炒出香味。

  • 5.放入过好油段生鸡胸肉和青椒,花生米。

  • 6.快速翻炒,到入碗汁即可出锅。

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