家常土豆泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 16:44:20  阅读:2567+ 来源:本站原创 作者:林宥嘉

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
牛奶:富含蛋白质
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆一个相克食物牛奶250ml相克食物
黑胡椒粉适量少量
味精少量相克食物

家常土豆泥的做法

  • 1.土豆削皮后煮透或者蒸透,一定要已经熟了

  • 2.用勺用成小块,或者用刀切

  • 3.用锅加250ml牛奶,然后把土豆加进去

  • 4.快粘稠的时候加入适量黑胡椒粉,少量盐和味精,盐一定不能多了,粘稠了就可以盛盘啦

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